Em nosso blog você já viu alguns artigos para te ajudar na organização da casa, como dicas para arrumar seu guarda roupa ou armários de cozinha. Agora chegou a hora de aprender dicas infalíveis para montar uma lista de compras no mercado para facilitar ainda mais a sua rotina.
Como montar uma lista de compras para mercado?
Uma lista de compras de mercado eficiente traz inúmeras vantagens para o seu dia a dia. Além de tornar sua ida às lojas mais rápida e organizada, você evita o desperdício de alimentos e ainda garante economia no final do mês.
Para te ajudar a criar uma lista que se encaixe com a sua rotina, separamos 5 dicas práticas:
1) Revisão da dispensa
Antes de mais nada você precisa ter certeza do que ainda têm em seus armários e como anda a validade desses alimentos, não é mesmo? Por isso, antes de pensar em começar a sua lista revise o que você já tem na sua cozinha.
É importante anotar a quantidade aproximada de cada item e sua validade, essas informações serão valiosas na hora da montagem da lista.
2) Planeje suas comprar com antecedência
Agora que você já sabe como anda a sua despensa, chegou a hora de planejar a lista de compras para o mercado. Geralmente as pessoas optam por fazer uma grande compra mensal, já que é possível garantir economia de tempo, esforço e dinheiro.
Para isso você precisa saber, ou ao menos ter uma noção aproximada, do consumo mensal de cada item de sua lista. Caso ainda não saiba, utilize esse mês para aprender e se preparar para o próximo.
Mas se já tem uma boa noção, basta colocar suas necessidades na ponta do lápis e comparar com a lista de itens que já está na sua cozinha. Assim você terá certeza de que comprará somente o que precisa.
3) Priorize os itens essenciais
Outra dica importante, ainda mais em um período de inflação, é priorizar os itens essenciais (como comida básica e higiene) caso seja necessário algum corte de custos na hora da compra.
Para isso você pode grifar com marca texto os itens mais importantes de sua lista ou escrever com outra cor de caneta que chame mais atenção.
4) Não se esqueça de riscar os itens comprados em sua lista de compras mercado
É importante riscar os itens que você já colocou no carrinho. Pode até parecer besteira, mas riscar o que você já separou ajuda a manter o foco na compra e não se perder nos corredores, promoções ou itens no carrinho.
5) Organize sua lista de compras mercado por categorias
Por fim, com as informações do que você realmente precisa comprar em mãos, é o momento de organizar a sua lista de mercado. Seguir uma lista de compras categorizada facilita a procura pelos produtos nos corredores do mercado.
Confira um exemplo simples de algumas categorias e itens que podem constar na sua lista. Mas, lembre-se que é apenas um exemplo, os itens e quantidades deverão ser pensados conforme a sua rotina, consumo e quantidade de pessoas que moram na casa, combinado?
Café da manhã e lanches:
- Café (2 caixas)
- Cereais (1 pacote de granola)
- Manteiga (2 potes)
- Leite (10 litros)
Itens Básicos de alimentação:
- Arroz (5 kg)
- Feijão (3 kg)
- Sal (1 pacote)
- Açúcar (2 pacotes)
- Farinha (1 kg)
Proteínas e congelados
- Carne (2 kg)
- Frango (3kg)
- Peixe (1 kg)
- Ovos (1 dúzia)
- Legumes congelados (1 kg)
Frutas, legumes e verduras
- Banana (1 dúzia)
- Limão (1 dúzia)
- Manga (500g)
- Abacaxi (1 unidade)
- Abobrinha (500g)
- Batata (1 kg)
- Cenoura (1 kg)
- Cebola (500g)
- Alho (100g)
- Alface (2 maços)
- Couve (1 maço)
- Tomate (2kg)
Higiene pessoal
- Papel Higiênico (1 pacote)
- Sabonete (4 unidades)
- Pasta de dente (2 unidades)
- Escova de dente
- Shampoo (1 unidade)
- Condicionador (1 unidade)
Higiene da casa e roupa
- Desinfetante (1 unidades)
- Água sanitária (2 litros)
- Papel toalha (1 unidades)
- Detergente (2 unidades)
- Esponja (2 unidades)
- Sabão em pó (1 pacote)
- Amaciante (1 litro)
Diversos
- Sobremesa
- Bolachas (2 pacotes salgados e 2 pacotes doce)
- Suco (3 litros)
Pets (caso você tenha algum)
- Ração
- Tapete higiênico
Dica extra: Não vá com fome ou com crianças ao supermercado
Se você for fazer compras com fome ou na companhia das crianças, ficará mais difícil de seguir o planejamento inicial. Isso porque a fome influencia a escolha dos itens e suas quantidades. Quanto às crianças, na maioria das vezes elas pedem coisas que não estavam na lista, o que também gera uma distração e aumento no valor final da compra.
Por isso, sempre que possível se planeje para fazer as compras em períodos do dia que sabe que não enfrentará nenhuma dessas dificuldades.
Pronto! Com essas dicas ficou fácil fazer uma lista de compras de mercados que realmente fará a diferença no seu dia a dia, não é mesmo? Siga nosso Facebook e Instagram para ficar por dentro de novidades e dicas como essa.
